डिप्रेसनबाट कसरी बच्ने?

- एजेन्सी विश्वमा डिप्रेशनको बिरामी ३ करोड रहेको विश्व स्वास्थ्य संगठनको तथ्यांक छ। नेपालमा भने यति नै बिरामी छन् भन्ने सरकारी तथ्यांक छैन। तर चिकित्सकहरूको अध्ययनले करिब ८ लाख नेपालीमा डिप्रेशनको समस्या रहेको चिकित्सकले बताएका छन्। डिप्रेसन कम कडा खालको मानसिक रोग हो। ‘डिप्रेसन कडा मानसिक रोग होइन, तर समयमै...

नेपाली भान्सामा औषधी नै औषधी : पढ्नुस् यस्ता छन् मेथीका फाइदै फाइदा !

मानव स्वास्थ्यका लागि मेथी बहुउपयोगी बस्तु हो । यसका अनेकन फाइदा छन् । मेथीको दानामा कपाललाई मजबुद गर्ने क्षमता हुन्छ । यसमा प्रोटिन र निकोटिनिक एसिडको मात्रा उच्च हुन्छ, जसले हाम्रो शरीरलाई पनि उर्जा दिन्छ । यसको पेष्ट बनाएर नरिवल वा जैतुनको तेल मिलाएर कपालमा लगाउँदा यसले कपाल झर्न रोक्छ । चायाँको समस्या...

वजन बढी भएर हैरान हुनुहुन्छ ? तौल घटाउन बिहान उठ्ने बित्तिकै यसो गर्नुहोस् !

काठमाडौं । वजन बढी भएकाहरुले बिहान उठ्ने वित्तिकै खाली पेटमा एक–डेढ गिलास पानी पिउनु एकदमै उत्तम मानिन्छ । यसो गर्नाले ओजन घटाउन मद्दत गर्नुका साथै दिमागमा प्रर्याप्त उर्जा दिन्छ। जसका कारण दिनभर सक्रीय हुन सहयोग मिल्छ । चिया वा कफी खानुभन्दा अगाडि आधा वा एक गिलास पानी पिउनै पर्छ। यसले शरिमा एसिडको असर र वज...

मोटोपनका कारण समस्यामा हुनुहुन्छ ? अपनाउनुस् यी घरेलु उपाय !

मानिसको खानपान र दैनिक दौडधुपका कारण मानिसमा मोटोपनको समस्या निकै धेरै देखिन थालेको छ। यसमा पनि पेट बढ्ने समस्याले त झन् धेरैलाई सताएको छ। दैनिक जीवनमा खाने पानलाई मात्र ध्यान दिन सके यसको समाधान गर्न सकिन्छ। पेट घटाउने घरेलु उपाय – बिहान उठेपछि कागतीको जुस पिउनु पेट घटाउने सबैभन्दा राम्रो उपाय हो। दैनिक...

‘कोरोनाको जटिल अवस्थाबाट बच्न मोटोपना घटाउन चिकित्सकको सुझाव

लन्डन । कोरोना भाइरस संक्रमितहरु जटिल अवस्थामा जाने सम्भाव्य कारकहरु मध्ये एक मोटोपना घटाउन चिकित्सकहरुले सुझाव दिएका छन्। मोटोपनाले टाइप टु डाइबेटिज (मधुमेह ) र उच्च रक्तचाप निम्त्याउने चिकित्सकहरु बताउंछन् । मोटोपनाका कारण कोभिड सुधार हुने सम्भावना कम हुने अनुसन्धान हरुले देखाएका छन् । बेलायतको नर्फक एन्...

सास गन्हाएर हैरान हुनुहुन्छ ? अपनाउनुस् यी पाँच घरेलु तरिका !

हामी जतिसुकै ठाँटिएर हिँडौँ तर हाम्रो सास गनाउँछ भने सबैजना हामीसँग तर्किन्छन् । सास गनाउने मानिससँग कोही पनि कुरा गर्न वा सँगै बस्न चाहँदैन । यस्तो हुँदा उक्त व्यक्तिको आत्मविश्वास पनि हराउँछ । सास गनाउनुका पछाडि अनेकौं कारण हुन सक्छन् । खानपिन नमिलेर पनि यसो हुन सक्छ । समयमा ब्रेकफास्ट नगर्दा, नियमित रूपमा मुख सफा...

सर्वाधिक लोकप्रिय पेय कोकाकोलाको यस्तो छ जन्म कुण्डली !

" चिsssसो भनेकै कोकाकोला " - यो नारा भलै कम्पनीले आफ्नो उत्पादनको प्रभावशाली मार्केटिङका लागि ल्याएको होस्। तर, एउटा सत्य भने पत्याउनै पर्छ कोकाकोलामा आफ्ना फ्यानलाई राम्रैसँग दिवाना बनाउने क्षमता छ। एक समय कोकाकोलाको नाम सुनेर मानिसहरु यसमा पक्कै पनि कोकिन मिसाइएको हुनुपर्छ भनेर सोच्थे। तर वास्तवितकता भने अर्...

कलेजोलाई स्वस्थ राख्न यस्ता फलफुल खानुहोस् !

एजेन्सी । कलेजो हाम्रो शरिरको महत्वपुर्ण अंग हो । कलेजोमा समस्या भएमा सम्पुर्ण शरिरको कार्य क्षमतामा ह्रास आउदछ । तपाई आफुले खाने कुराहरुमा तल दिइएका ४ चिजलाई समावेश गर्नुहोस् र तिन महिनामा कलेजोका समस्याहरु लिभर सिरोसिस, लिभर फिब्रोसिस फ्याटि लिभर जस्त समस्यहरुवाट छुटकारा पाउनुहोस् । मेवा मेवा लिभरका ...

महको सेवनले च्वाट्टै पार्छ यी रोगहरु

काठमाडौं | मह धेरैलाई मन पर्ने चीज हो । मह भन्ने बित्तिकै धेरैको मुखमा पानी पनि आउँछ । मह खाँदा मिठो हुने मात्र होइन स्वास्थ्यको लागि पनि फाइदाजनक छ । यसमा प्रशस्त कार्बोहाइड्रेड, भिटामिन बी, सी, म्याग्नेसियम, आइरन, सोडियम , क्याल्सियम लगायतका तत्वहरु पाइन्छ । स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक मानिने महले हाम्रो श...

संक्रमितको संख्या किन उस्तै अंकमा छ ? डा. रवीन्द्र पाण्डे

- डा. रवीन्द्र पाण्डे बिगत धेरै दिनपछि दैनिक संक्रमितको संख्या ४०० – ७०० को बिचमा छ | सामान्यतया कोरोना संक्रमणको ट्रेण्ड यस्तो प्रकारको हुँदैन | रोग नियन्त्रण हुने समयमा जब कर्भ फ्ल्याट हुन्छ, त्यो अवस्थामा अहिलेको ट्रेण्ड देखिन्छ | नेपालमा कोरोना संक्रमणको उच्च बिन्दु कहिले पुग्छ भन्ने बारे बैज्ञानिक आधार छ...